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プレゼンや人前で失敗しないための緊張をやわらげる方法!YouTube一発どりの私が伝える極意!

女性起業家のみなさん、こんなお悩みありませんか?

プレゼンやセミナーの前、そのほか、初対面の人と会うときに、「緊張する…」

私も、実は、同じです。そして、誰しも人はとても緊張しやすいものです。

特に人前で話すときに緊張感が出る人は多いです。

緊張することで、普段の自分が出せずに、困った…なんてこと、よくあるもの。

そんなお悩み解決法を今日はお伝えします。

そもそも、何故、緊張ってするの?

過度に緊張すると、相手にも伝わって、相手にも緊張を与えることになって、その姿をみて、自分自身の声が震えたり、ドキドキとして集中出来なかったりしますよね。

緊張しすぎて自分自身の本来の100%の力を発揮できず、悔しい思いをした苦い経験、私もあります。

そんな緊張状態って、そもそも、どうやって起きるの?

それは、人の「防衛本能」のためです。

というのも、緊張するとこんな特徴がに出てきます。

  • 筋肉の硬直。
  • 呼吸が乱れる。
  • 血流が早くなる。

そして、緊張してはいけない。。。そう、思い込んでいませんか?

セミナーで緊張しない方法

私も、そんな緊張状態を感じる時期があって、苦しみましたが、これを知ってから克服したので、ご参考までに、ご覧ください。

まとめ

いかがでしたか?今回は、動画を交えて、以下の内容でお届けいたしました。

  • そもそも、何故、緊張ってするの?
  • セミナーで緊張しない方法

「セミナー講師になりたいのに、人前で緊張してしまう」そんなお悩みの皆さまの参考にしてくだされば、嬉しいです。

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